راهنمای دورکاری در نوروز ویروسی - مجله سرگرمی

شاید آمدن یک ویروس تازه به شرق آسیا و کشیده شدن دامنه کشتار آن تا آمریکای شمالی و کانادا می توانست سناریویی برای یک فیلم تخیلی ترسناک باشد. اما این سناریوی وحشت بار، به جای آنکه به بهانه ای برای ساختن یک فیلم تازه تبدیل گردد، به برگی از دفتر خاطرات ما بدل شد.

ویروس کرونا، از چین بیرون آمد و پس از این امپراتوری پیر، در ایتالیا، ایران و کره جنوبی بیشترین قربانیان را گرفت. با تاکید بر اهمیت قرنطینه در مبارزه با شیوع این بیماری و کم شدن مراودات فردی، کسب و کار های بسیاری آسیب دیدند و نگرانی از غرق شدن در سیل کرونا، بر فعالیت بسیاری از سازمان های عظیم و شرکت های کوچک تاثیر گذاشت.

اگر شما هم در یکی از کسب و کارهایی فعالیت می کنید که دورکاری را انتخاب نموده اند، این مطلب را بخوانید. با این راهنما می توانید در روزهای کرونا زده و تعطیلات نوروز پیش رو، با خیال راحت دورکاری کنید.

هدفتان را مشخص کنید

برنامه ریزی کاری شما باید در خدمت یک هدف عظیم تر باشد. یک محدوده زمانی (مثلا 3روز) را مشخص کنید و کارهایی که در این روزها باید انجام شوند را مشخص نموده و نتیجه مورد انتظارتان را پیش بینی کنید. برای رسیدن به این هدف به یاری دیگر اعضای تیم احتیاج دارید؟ پس وظایف را تقسیم کنید و نقش هر کس در این پازل کاری را مشخص کنید.

بدون برنامه ریزی آغاز نکنید

شاید در روزهای عادی، بدون برنامه نوشته شده کارهایتان را انجام بدهید، اما حالا که دور از محیط کار و همکارانتان هستید، چاره ای جز نوشتن یک برنامه هفتگی و البته یک برنامه روزانه دقیق ندارید. کارهای پیش رویتان را اولویت بندی نموده و فهرست کنید. مطمئن باشید تیک زدن هر یک از کارها بعد از انجام دادنشان، حس خوبی به شما می دهد.

ساعت کارتان را مشخص کنید

مشخص کنید که در چه ساعاتی قرار است کار کنید و در آن موقع چه وظایفی را می خواهید به انجام برسانید. در این ساعات مشخص شده، تا آنجا که می توانید پارازیت هایی که به سرعت و دقت کار شما آسیب می زنند را کاهش دهید. مثلا تلفن خانه را از دسترس خارج کنید، اتاق کارتان را از دیگر اعضای خانواده جدا کنید و تا حد ممکن احتمال ترکیب شدن کارها و وظایف خانه در آن ساعات را پایین بیاورید.

وانمود کنید که به دفتر کار می روید

انجام بعضی از روتین های ساده روزانه شما را برای کار کردن در خانه آماده تر می نماید. بگذارید ساعت در زمان مشخصی بیدارتان کند، دوش صبحگاهی تان را بگیرید، لقمه صبحانه و لیوان چای یا قهوه را آماده کنید و در ساعت مشخص پشت میز بنشینید. باید باور کنید که تا چند ساعت، در فضای خانه نیستید.

اعضای خانواده تان را توجیه کنید

با اعضای خانواده تان در خصوص این شرایط صحبت کنید و خط قرمز ها را برایشان شرح دهید. اگر صاحب فرزند شده اید و هم شما و هم همسرتان مجبور به دورکاری هستید، قبل از آغاز در خصوص زمان کار کردن با هم به توافق برسید و در شیفت های جداگانه مسئولیت مراقبت از کودکتان را برعهده بگیرید.

گذشته از این، حساب کار خانه را از کار بیرونتان جدا کنید و غذا را هم از شب قبل آماده کنید تا در ساعات کاری مجبور به سر زدن به قابلمه روی گاز نباشید.

مشخص کنید که در چه ساعاتی قرار است کار کنید و در آن موقع چه وظایفی را می خواهید به انجام برسانید. در این ساعات مشخص شده، تا آنجا که می توانید پارازیت هایی که به سرعت و دقت کار شما آسیب می زنند را کاهش دهید

به فضای کاری تان سر و سامان دهید

اگر گوشه ای از خانه را برای کارکردن انتخاب نموده اید، باید کمی آن را تغییر دهید و فضا را برای تمرکز کردن روی کارهایتان سر و سامان دهید. میز کار را مرتب کنید. جایگاه مناسبی انتخاب کنید. جزوه ها، کتاب ها و پرونده های مورد احتیاج را کنار دست تان بگذارید.

روی میز چند ظرف هله هوله سالم و یک بطری آب قرار دهید و همه چیز را برای آغاز کردن یک دور کاری مفید که با سلامت جسم و روانتان سازگار است، فراهم کنید. اگر عادت به شنیدن موسیقی در زمان کار دارید، در خانه هم این عادت را ترک نکنید و تمام کوشش تان را برای شبیه سازی فضای ایده آل کار در خانه به خرج دهید.

سالم زندگی کنید

بیرون رفتن از خانه و چند قدم راه رفتن، به موقع صبحانه و ناهار و شام خوردن و توجه به همراه بودن میان وعده های سالم، موهبت هایی است که نظم کاری به شما هدیه شان می نماید.

وقتی دورکاری را انتخاب می کنید، بعید نیست که به شرایط بدنتان بی توجهی کنید و ساعت ها بدون حرکت پشت میز کار جا خوش کنید؛ بعید نیست که صبح ها دیر بیدار شوید و به خاطر آنکه کارتان عقب مانده، صبحانه را فراموش کنید و با هله هوله خوری، خودتان را تا ساعت ها سیر نگه دارید.

صبح ها در یک ساعت مشخص بیدار شوید. کمی نرمش کنید، صبحانه بخورید و خودتان را موظف کنید که بعد از هر ساعت کار، چند دقیقه از روی جایگاه بلند شوید و بدنتان را به حرکت وادار کنید.

بی وقفه کار نکنید

دورکاری به معنی ترکیب شدن کار و زندگی شخصی نیست و البته به معنای کار بدون محدودیت و ساعت هم نیست. قرار نیست در روزهای دورکاری همه ساعات شبانه روز شما از کار پر گردد. سعی کنید وظایفی که برعهده دارید را با توجه به همان برنامه ریزی و در زمان مشخص انجام دهید تا مجبور نباشید که شب و نیمه شب تان را هم با کار بی وقفه و البته بی برنامه بگذرانید.

به اندازه کافی بخوانید

خانه نشینی می تواند شرایط خواب شما را هم با اختلال روبرو کند. خواب کافی و منظم، سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می نماید و آرامش و تمرکزتان برای بهتر کار کردن را هم بالا می برد. سعی کنید شرایط خوابتان را شبیه به قبل کنید و با بیداری شبانه و خواب روزانه، نظم بدنتان را برهم نزنید.

تفریح را نباید فراموش کنید

درگیر نبودن با آدم ها و تنهایی، می تواند شما را خسته و فرسوده کند و بهره وری تان را پایین بیاورد. سعی کنید در این روزها تفریحات ساده ای را در خانه برپا کنید و چند ساعتی از وقت تان را صرف علاقه مندی هایتان کنید. یادگرفتن هنرهای تازه به وسیله ویدئوهایی که در سایت ها می توانید پیدا کنید، حال شما را خوش تر خواهد نمود. یادتان نرود که این روزها چه با حال خوب و چه بد، می گذرند و این شما هستید که باید هوای خودتان را داشته باشید.

با همکارانتان در ارتباط باشید

به وسیله شبکه های اجتماعی و پیغام رسان ها با گروه های کاری تان در ارتباط باشید، پیشرفت ها را با هم در میان بگذارید و ابهام ها را هم به اشتراک بگذارید. سعی کنید تعاملات کاری تان را در همان ساعت هایی که برای کار کردن تعریف نموده اید، انجام دهید و در خصوص این ساعت ها هم با سایر همکارانتان به تفاهم برسید. نگذارید که این خانه نشینی اجباری، برنامه های تیمی شما را با مشکل روبرو کند.

در ادامه بخوانید :

6 نکته مهم در قرارداد فریلنسری

6 اسفند 98 325

فریلنسرها جنگجوهای عصر جدید

11 بهمن 98 376

دانش تان را به روز کنید

حالا که برای رفت و آمد به دفترکارتان وقت صرف نمی کنید، می توانید همین وقت را به مطالعات مرتبط با شغل تان اختصاص دهید. مجله های تخصصی را آنلاین بخوانید، کتاب تازه دانلود کنید و ویدئوی آموزشی ببینید. این چند روز دورکاری کردن، می تواند فرصت خوبی برای به روز کردن دانش تان باشد.

خودتان را قضاوت کنید

بعد از تمام شدن هر یک از پروژه هایی که در برنامه اولیه تعریف نموده اید ، خودتان را قضاوت کنید. آیا سرعت و کیفیت کارتان قابل قبول است؟ یا اینکه باید دلایل پایین آمدن کیفیت کار و کند شدنتان را دوباره آنالیز کنید و پارازیت هایی که دورکاری را برایتان سخت نموده اند، شناسایی و خنثی کنید.

dorezamin.com: دور زمین | سفر به دور زمین هیچوقت اینقدر آسون نبوده! تور لحظه آخری، تور ارزان، اروپا، تور تایلند، تور مالزی، تور دبی، تور ترکیه